近所のグラウンドで。朝6時半のラジオ体操。気持ちいい〜☆
周りはジジババばっかりで子供の姿なし(笑)。
リエメンも途中から参加。       20664883_1316105995164808_4061828657303814016_n.jpg
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駅前の「そばっ子」でおにぎりを買う。
ここのおにぎりは結構ウマい! 
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里見公園で均ちゃんと合流。
おしゃべりを楽しみながら園内をウォーキング(^^♪ 20638721_1230860367023382_3956294563559935785_n.jpg
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水元公園で談笑の小休止。 
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新宿(にいじゅく)の食事処「とこちゃん」でランチ。
海鮮丼。ホンマにワンコイン(500円)や!(@_@)
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今日は久しぶりのロードバイク。涼しくて走りやすかった〜☆(´▽`*)
前回の水元なでしこ部の出動っていつだったっけ?と遡ってみたら、
何と1年以上前だった・・(;´∀`)
今年は時間もあるし、もっとチョコチョコ乗りたいな♪(*^▽^*)
ただ問題は、どう考えても運動量より飲食カロリーの方が高いということ・・
果たして身体にはいいことなのだろうか・・!?( ̄(工) ̄)

【本日の運動】ラジオ体操、自転車(24km)、公園散歩
【本日の飲食】 おにぎり×2、海鮮丼、焼肉&酒

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【2017/08/10 22:33】 | サイクリング
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ロードバイク、久しぶりに乗りました!

といってもちょこっとだけ、往復30km程度・・w (≧▽≦)
最近なにかと忙しくて自転車に乗る機会がめっきり減ってしまったけど
(どうやら昨年7月以来だったらしい。。(;´∀`))、今日みたいな
半日完結コースのさっくりポタならもうちょっと行けるかな~

この季節のポタリングは最高☆\(^o^)/
パンプキン号も久々の出動で嬉しそうでした♪(#^.^#)

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【2017/04/30 14:55】 | サイクリング
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三連休だし、少しは体を動かさないとね!(≧▽≦)

ということで、爺の朝練コースに付きあうことに。 13631482_965230593585685_1913025373551837864_n.jpg


水元なでしこ部員のリエメンも一緒です。
みんなでおにぎり1個をたいらげた後、さぁ出発~♪
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野菊の墓文学碑。見晴らしがよい高台。風が吹き抜けて気持ちいい!
残念ながら曇天ですが。(^^ゞ IMG_20160717_080656.jpg


里見公園内をウォーキング。意外と人は少ない。
蝉しぐれの中、緑の香り漂う中を、早歩きでテンポよく進む♪
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途中、羅漢の井で顔を・・洗えないので(笑)、手を洗う。(^▽^;) (飲用不可)
ヒヤッとして気持ちイイ!
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ときに、猫と遊び、花を愛で、蝶と戯れ・・
なんと優雅なお散歩であることか!(笑) (´艸`*)
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遅めの朝食を食べに、『オープンオーブン(Open Oven)』へ。
http://tabelog.com/chiba/A1202/A120202/12000978/

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ここのセットはお気に入り!

大好きなお店です★(#^.^#) IMG_20160717_091334.jpg
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今日は贅沢してミニデザートもプラス。(´▽`*)
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お土産のベーグルとマフィンもGET!(≧▽≦) IMG_20160717_113947.jpg



帰り道、寅さん公園で小休止。ストレッチ器具が置いてあるっ!
みんなでひとしきり遊ぶ・・(笑)。 13692568_893294924113263_2639834246538117299_n.jpg


ふくらはぎや股関節がしっかり延びて、結構効くわ~!(゚∀゚)
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帰り道は、追い風にのってサイクリングロードをス~イスイっと。
11時に解散。 IMG_20160717_101835.jpg


こういうサクッとしたミニ・ポタ、なかなか良くて気に入った!( ̄▽ ̄)
気づけば2か月半ぶりのポタリングでした(笑)。
次はいつかな~!?(≧▽≦)

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水元なでしこ部~朝練。
実走経路地図;
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=15abc8603528609921aa88f06b23b8c9
距離:21キロ、累積獲得標高:30メートル

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【2016/07/17 15:15】 | サイクリング
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B
次はいつかな?
はい、牛たんを食べに遠出しとう存じます。
盛夏の最中は如何ですか?

この蝶はなんと言うのだろう。
昔にこの手は居なかった。
暑さのせいで南から登っって来たか。
人懐こい蝶です。 蝶故に調子が良いのか。

この猫。
身内の猫好きが言うには爺さん猫ではと言ってた。
どうなんだろう。



Bさん
盛夏は、なでしこ部は休部だからさ~(^▽^;)
(日焼けは美容の大敵★(≧◇≦) )
それに、7月末に発表会、8月下旬にライブがあるから、しばらく遠出はだめだ。
9月以降で何卒、、<(_ _)>

この蝶、調べたら外来種の「アカボシゴマダラ」というやつみたい。
ふわふわと危なっかしい飛び方だった。そろそろ命尽きる頃だったのかも・・

この猫、知ってる?(≧▽≦)
うん、爺も(うちの爺ね)、この猫ちゃん結構お年だろうって言ってた。
すんごい人慣れしてて、カメラ構えると止まるんだよね(笑)。毛づくろいしてる時いくら横腹つついても動じないし!(≧▽≦)

明日は暑いから熱中症気をつけてね~★(^.^)/~~~

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前回は車で連れていってもらい、その美味しさに感動した上品な豚肉さん・・★
「恋豚」こと、「恋する豚研究所」へいざ!
今年初めて(かな?)のパンプキン号出動です~(^▽^;)


まずは、金町から輪行。(Bさんも助っ人) s-IMG_20160429_063623.jpg
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成田線下総神崎駅へ到着!輪行はしんどかった★(≧◇≦)
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今年初(!)の「水元なでしこ部」、ここに集結~★ (≧▽≦)
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みなさん早々と到着してました。 s-IMG_20160429_090831.jpg
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途中、牛さんがいたり~♪
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お馬さんもいたりして~♪(競走馬の厩舎みたい)
あぁ、なごむわ。。(´▽`*)
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あっという間に、恋豚に到着~(^^)/

・「恋する豚研究所」(千葉県香取市)
https://www.koisurubuta.com/katori.html#katori01

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積んだ薪に横付けされたロードバイク達。壮観!!(゚∀゚)
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開店(11時)より30分も前に着いてしまったのですが、お店のはからいで
開店前なのにすぐ入れていただきました。(^^)

総勢11名。奥の大テーブルを陣取り、ご満悦(^^♪
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しゃぶしゃぶ定食(1080円)に、単品プラスで塩コショウ焼き肉(540円)、がお気に入り。
お野菜新鮮、お肉は上品な甘さで味がある。本当にここのは美味しい!(≧▽≦)
今回も大・大満足でした★ IMG_20160429_105658.jpg


恋豚のすぐ近くの道の駅「くりもと紅小町の郷」へ。
「さつまいもソフトクリーム」をいただく。旨い!
デザートは別腹だよね~(笑) (´艸`*)
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道の駅「多古」で腹ごなしの休憩。
芝生の上でゴロンするなんて、何年ぶりだろう!
日差しもあたたかく、風も心地よく吹いて、気持ちイイね♪


ついウトウト・・( ̄▽ ̄) d7491a71.jpg
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たっぷり休憩もとった後、総武本線横芝駅へ。IMG_20160429_150447.jpg


で、輪行の準備。次の電車まではたっぷり時間がある。
そのおかげで、スズメやツバメの巣作りをのんびり眺めることができた。
人馴れしてて、そばで見つめても全然逃げないの♪ (≧▽≦)
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市川駅で降り、そこから自転車組み立てて地元まで走り出したものの・・
強風を通り越しての「爆風」。。橋の上では体ごと何度か持ってかれそうになり
こわかった~(@_@)


今回はウットリするような田園風景をたくさん堪能・・
BGMは、蛙の鳴き声、そして、鶯のさえずり。。
心洗われる景色とはまさにこういうことをいうのでしょうねぇ~(#^.^#)
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※ 今回のほのぼのショット♪(#^.^#)
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18時過ぎに金町着。そのまま反省会会場「ラグー」へ。
ラムチョップを注文。まだ肉食べるんか!?(笑)
でも今日は29(ニク)の日ですから・・♪ (≧▽≦)
(注:ここのラムチョップは絶品ですヨ★)
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半年ぶりのポタ、激坂もあったり(がんばって登った!(≧◇≦))、強風に
あおられたり、いろいろありましたが、楽しくみんなと走れて最高でした★
既に腕(輪行のせいだな)と太ももの筋肉痛は始まってます~(笑)。(^▽^;)

※ご参考
均ちゃんBlog
http://blog.livedoor.jp/liveokubo/archives/52216607.html

エンツォさんBlog
http://adversewind.blog.fc2.com/blog-entry-242.html

BさんBlog
http://blog.livedoor.jp/kyf01405/archives/48496122.html?1462229760#comment-form

たすけさん制作動画
https://www.facebook.com/masayuki.hashimoto.9849/videos/vb.100003585844407/874208622708658/?type=2&theater

実走経路地図
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=873a792754eb4fc44befe3c567916a57

【2016/04/29 23:08】 | サイクリング
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エンツォR
吞ちゃん、お疲れ様でした。
帰りの強風には参りましたが、久々に大人数で楽しく過ごすことができました。

恋豚のしゃぶしゃぶも美味しかったですね。再訪確定です。

写真も有効利用いただけて良かったです。
またご一緒しましょう。

エンツォさん
コメントありがとうございます♪
ホント!楽しかったですね~★(≧▽≦)
恋豚、あれは癖になるでしょう?私もまた是非食べに行きたいな。またご一緒できたらいいですね(´艸`*)
お仕事お忙しそうですが、どうぞお身体ご自愛ください。
素敵なお写真ありがとうございました!(^.^)/~~~


kincyan
自転車に恋する豚に、夜はラグーとフル回転の1日でしたね。これぐらいフルコースだと一日という時間が使いでがあること!家でぐずぐずしていると、あっという間に時間が過ぎちゃいますからね。

均ちゃん
本当にめいっぱい充実の一日だったね!(≧▽≦)
久しぶりに自転車おじちゃん達と走れて楽しかったです♪
それにしても、均ちゃんのフットワークの良さにはいつもいつも脱帽ですわ★(笑)
ラムチョップ、美味しかったでしょ!また金町においでね。
(^.^)/~~~

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久々のパンプキン号出動!半年振りだよん~(≧▽≦)
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8時に水元公園でリエメンと待ち合わせ。
久しぶりの『水元なでしこ部』(の一部)、出動です♪ (´艸`*)
今年初にして、今年最後の活動か!?(笑) s-IMG_20151128_075217.jpg


大町自然公園で皆々様と合流。本日はナベオさん企画に便乗です。

うーん、今年は紅葉が遅いというけどホントだな。もみじ山は残念ながら、ほとんど紅葉してません。
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でもところどころ、場所によっては色づいた場所も。
木によってはそこそこキレイでした♪ なんとか紅葉鑑賞(笑)。
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薔薇園もチラホラ咲いてました。 s-IMG_20151128_092841.jpg


あ、こっちの水路側はちょっぴり紅葉が早いんだよネ!

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途中、キセキレイやカワセミもチラリ。
あーなんで双眼鏡持ってこなかったんだろう~!★(゚∀゚)


帰ろうとしたら、おっきい亀さん発見! い、生きてるっ!(゚∀゚)
Bさんが通報してくれたので、きっと保護されたはず・・
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その後、東漸寺へ。 s-IMG_20151128_110452.jpg


ときたま、紅葉を見上げながら♪ 境内の骨董市を冷かしながら~♪
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次は本土寺へ。外から眺めてみたものの、紅葉はほぼ拝めず。
早々に引き上げて、ランチ処へGO!

自転車おじさん達の人気処 『劉』 に初めて来ました!
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悩んだ末、酸辣湯麺を注文。NOBさん特注の生姜多めがまた旨い~★(≧◇≦)
一気に体がぽかぽかあったまりました。大満足~♪
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腹ペコでがっつくみんな(笑)。 s-IMG_20151128_121932.jpg


東京理科大学 理窓会記念自然公園へ。 s-IMG_20151128_135307.jpg
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ふかふかの落ち葉の中を踏み入っていくと・・
一本だけ立ち姿の美しい紅葉あり!
記念撮影~♪(´▽`*) 12308357_832598090182270_3309753531682868614_n.jpg


覗き窓のような場所。絵画の額縁のようでしょ♪ 紅葉がすすんでいたらもっと美しかったネ。
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間近で白鳥さんとの戯れもあり・・
しっかと人馴れしてたぜ!(笑)。 s-IMG_20151128_141103.jpg


今日はお日さまピカピカ、風もほとんどなく、穏やかなお天気でポタには最高でした!
後半ちょっと太ももが重くなってギアを軽くしながら帰りましたが(笑)、何とか持ちました。
久しぶりだったから心配だったけど、よかったわ★
ホント、楽しかった~!(≧▽≦) P1220948.jpg
(写真:エンツォさん撮影)


帰りに寄った水元公園ではちょうど夕陽が沈む頃・・
「お疲れ様。よくがんばったね。」と労ってもらったようで、ほっこりしました♪
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夕食は、爺が角上魚類で買ったお魚で、鱈ちり鍋。
美味しかった~♪(´▽`*) s-IMG_20151128_174850.jpg


たらふく食べて、その後2時間爆睡でした(笑)。(≧◇≦)


ルート:大町自然公園 → 東漸寺 → 本土寺 → 劉(ランチ) → 理想会記念自然公園 → 角上魚類
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Webアルバム
https://picasaweb.google.com/102456840822079255607/2015112866km?authkey=Gv1sRgCNiVjv-b-OrQvAE

【2015/11/28 23:04】 | サイクリング
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